その夢から目覚めてから金縛りの幽霊が怖くて、なかなか寝付けない状況ですか。

その状況が長く続いていると、ストレスが溜まって心身に不調をきたす可能性がありますので、できるだけ早く対処していくことをお勧めします。まずは心理カウンセリングなどで心理的な問題を改善したり、安眠薬などを取ることで寝付きが良くなるかもしれません。また、寝る前にストレスを抑える習慣を身に付けることも大切です。特に、あなたの周りの環境をよりリラックスできるものに変えることなどで、怖い夢を引き起こしている要因を取り除くことで良い眠りを手に入れることができるかもしれません。