30キロを1年で落とすと皮余りしますか？

人によって異なりますが、1年で30キロを落とすことは可能です。ただし、食事や運動の改善が必要です。また、健康上の利益があるかどうかを考慮して、医師などの専門家の指導を受けることをお勧めします。