無駄な心配をやめる方法として、以下の3つの手法をお勧めします。
1. 自分自身ができることに専念する: 時間を有効活用し、自分自身でコントロールできることを全力で行うことに集中することで、無駄な心配を少なくします。
2. 現実的な目標を定める: 無駄な心配を防ぐためにも、明確な目標を立てることが重要です。現実的な目標を決め、時間内に納めることで、無駄な心配の心配を防ぐことができます。
3. 外部の相談者を活用する: 無駄な心配を防ぐためにも、第三者のアドバイスなどを参考に、いい意味での緊張感を保つことが大切です。良い知り合いなどに相談し、相手のアドバイスを受けてみると良いでしょう。