ストレスによる過食から体重が増加する症状を診断するには、心理学的および医学的な専門家のアドバイスを受診することが推奨されます。特に今年8月からの特別なストレスを受けているため、早めに専門家への面談を行うことをおすすめします。また、学校のストレスを緩和するために、心理的支援を受けるだけでなく、気づきを高めるための日常的活動にも取り組んでみるとよいでしょう。例えば、週1回以上のストレッチや呼吸法を行うなどです。食事をコントロールするためにも、健康な食生活を適度な運動と一緒に取り入れることをお勧めします。