理解しました。自分の握力年齢を求めるために、Excelの関数を使用する方法を提案します。
1. 平均一覧のデータをExcelのセルに入力します。例えば、握力の平均値がA2からA10までの範囲に入力されているとします。
2. 自分の年齢をB2セルに入力します。
3. 次に、平均一覧のデータに対して、自分の年齢と比較するためのランク関数を使用します。次の数式をB3セルに入力します：
`=RANK(B2, A2:A10,1)`
この数式は、自分の年齢（B2セル）が平均一覧のデータ（A2からA10範囲）の中で何番目に位置するかを求めます。
4. 次に、最終的な握力年齢を求めるために、ランクの結果と自分の年齢を比較して関数を使用します。次の数式をB4セルに入力します：
`=MAX(B2, B3)`
この数式は、自分の年齢（B2セル）とランクの結果（B3セル）を比較し、大きい方を選択して握力年齢を求めます。
以上の手順を実行すると、自分の握力年齢がB4セルに表示されます。この方法では、自分の年齢を基準にして順番に検索し、握力年齢を求めることができます。
ただし、上記の方法ではあくまで数値の比較に基づいて握力年齢を算出しています。握力年齢の算出には他の要素も考慮する必要がある場合があります。例えば、年齢によって筋力が低下することを考慮して、より具体的な指標を導入することもできます。
また、Excelを使用する際は、データの正確性を確認し、適切な範囲を指定することも重要です。データが変更された場合に対応するために、数式を適切に修正することも忘れないでください。