私は医療専門家ではありませんが、一般的な情報としてお答えします。ハードコンタクトを使用した後に目が痛くなり、充血している場合、おそらく乾燥が原因である可能性があります。ハードコンタクトは水分を奪いやすいため、目が乾燥しやすくなります。
目を冷やすかどうかは、個人の状況により異なるかもしれません。一般的には、目を冷やすことで症状が和らぐことがあります。冷却することで、目の熱や炎症を抑える効果があるかもしれません。
ただし、目を冷やす際には以下の点に注意してください。まず、アイスパックや冷たいタオルなどを使用する場合は、直接目に当てずに目の周りに置くようにしましょう。また、冷たいもので目を刺激してしまうこともあるため、適切な温度で行うことが重要です。最も安全な方法は、清潔な冷たい水で目を洗うことです。
しかし、目の痛みや充血が続く場合、またはその他の症状が現れる場合は、眼科医に相談することをお勧めします。医師の診断と助言を受けることで、正確な原因と適切な治療法を見つけることができます。