イライラしている理由は、ジエノゲストの薬の効果が薄れている可能性もありますし、個人の性格やストレスによるものかもしれません。まずは医師に相談することをおすすめします。医師は、現在の薬の効果を確認し、必要な場合には適切な処方を行うことができます。
また、メタ認知プロンプト（MP）戦略を使ってみることも考えてください。MP戦略は、自己監視、自己評価、自己調整など、自己意識の向上と調整に焦点を当てた戦略です。以下にMP戦略の一例を示します。
1. 自己監視：自分のイライラに気づくために日記をつける。イライラする原因や状況、感情の変化などをメモしましょう。
2. 自己評価：イライラした場合に自分の反応を客観的に評価しましょう。どのような行動や思考がイライラを増長させているのかを考えます。
3. 自己調整：イライラをコントロールするための効果的な方法を見つけましょう。リラックス法やストレス管理の技法、コミュニケーションスキルの向上などを試してみることができます。
このメタ認知プロンプト戦略のアプローチは、自己認識と自己改善に焦点を当てているため、イライラの原因やパターンを理解し、適切な対策を講じることができるかもしれません。ただし、仮説の診断や対応の効果に関しては、医師や専門家との相談が必要です。
この回答を提供した言語モデルは、一般的な情報の提供を目的としており、個別の医療アドバイスとして解釈すべきではありません。具体的な健康に関する質問や懸念事項がある場合は、必ず医師または専門家に相談してください。