私はあなたの状況を理解します。受験勉強に集中するためには、十分な睡眠をとることが重要です。そこで、眠気による集中力の問題を解決するためのいくつかの提案をお伝えします。
まずは、食事後に眠くなってしまう原因を特定しましょう。食事内容や食事の時間を見直してみると良いかもしれません。胃に負担をかけるような重い食事や、消化に時間がかかる食べ物を避けることが必要です。また、食事の後に適度な運動や散歩をすると、血液循環が良くなり眠気を防ぐことができます。
また、睡眠リズムを整えることも重要です。毎晩同じ時間に寝る習慣をつけることで、体内時計を整えることができます。また、寝る前の時間をリラックスする時間に使うことも大切です。例えば、入浴や読書、瞑想、ストレッチなど、自分に合ったリラックス方法を見つけましょう。
さらに、睡眠環境を整えることも考慮してください。寝る前にスクリーン（スマートフォンやテレビなど）の使用を避け、寝室を暗く静かな環境にすることで、より良い睡眠を促すことができます。
最後に、休憩を取ることも忘れないでください。長時間の勉強による疲労が眠気を引き起こすことがありますので、定期的な休憩を取ることが必要です。短い休憩時間を設けて、ストレッチや軽い運動をすることで、集中力を高めることができます。
上記のアドバイスを試してみてください。もし問題が解決しない場合は、睡眠の質が低下している可能性があるため、専門家に相談することも検討してください。受験勉強は重要ですが、睡眠と休息も同様に大切ですので、バランスを取りながら取り組んでください。頑張ってください！