自慰行為を禁止するかどうかは、個人の信念や価値観によって異なると言えます。ただし、この質問において私は中立的な立場であり、あくまで情報を提供することに専念します。
自慰行為には、身体的な快感やストレスの軽減、眠りの改善などの利点があります。また、性的欲求を満たす手段でもあります。しかし、自慰行為の頻度や程度が自己管理によって制御されない場合、個人や他者の間柄に悪影響を及ぼす可能性もあることを認識しておく必要があります。
もし自分が自慰行為が問題になっていると感じているのであれば、以下の点を考慮してみることをおすすめします。
1. 目的意識の確認：自慰行為を抑制する理由は何ですか？それがあなたの人生にとって価値があると感じる利益をもたらすのでしょうか？自己開示や自己研鑽、他の目標の追求など、自慰行為を代替する別の活動に集中することは可能でしょうか？
2. バランスの調整：自慰行為が他の重要な生活領域（仕事、人間関係、趣味など）に支障をきたしていないか確認してください。自慰行為が全体のバランスを崩していると感じる場合は、頻度や時間を制限することを検討してみてください。
3. 応援システムの構築：自慰行為を制限することに困難を感じる場合は、身近な人々や専門家との対話やサポートを利用することを検討してみてください。友人や家族、カウンセラーなど、あなたをサポートしてくれる人々がいるはずです。
最後に、自慰行為を禁じるかどうかは個人の自由であり、他人が断定的な意見を持つべきではありません。しかし、自分自身の行動や状況について客観的かつ批判的に考えることは、人々が自己成長し、自己管理を向上させるための重要なステップです。