本番の前や本番時には、過度な緊張でパフォーマンスが下がってしまいます。緊張しないようにしたいのですが、心臓がドキドキして力が抜けてしまいます。リラックスする方法を教えてください。 Tagged あがり症, パフォーマンス, リラックス, 心臓の鼓動, 本番, 緊張
