朝晩の睡眠時間を変えることができず、朝のエネルギーを保つためにコーヒーを摂取していますが、この現状を改善する良い方法はありますか？ Tagged コーヒー依存, ストレス, 生活習慣, 眠りの質, 眠気対策, 睡眠, 睡眠サイクル, 睡眠パターン, 睡眠不足, 睡眠改善, 睡眠時間
