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ダイエット
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私は数年間病院に通い、真剣に糖尿病の治療を受けていましたが、現在は本格的に治療を始めたいと考えています。具体的には、7月29日から糖質制限をダイエットの一環として開始しました。以前はお菓子やジュースを間食として摂っていましたが、これらの炭水化物依存を辞めました。
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果、質問文が「肉体改造初めて1ヶ月が経ちますが、目的は体脂肪率を下げることです。自宅でのダンベル系種目全身(20キロまでの可変)を週5回、山本義徳先生のYouTubeを参考にして1日30分程度行っています。食事は」という内容になります。
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