筋トレにおいて、肩と胸を同じ日にトレーニングしても大丈夫ですか？同時に行う場合の強度やトレーニング時間についても教えてください。 Tagged トレーニング時間, トレーニング頻度, 強度トレーニング, 筋トレ, 筋肉疲労, 筋肥大, 肩トレーニング, 胸トレーニング
