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不安

自閉症スペクトラムとうつ病を抱えていますが、将来の生き方について不安を感じています。人との関わりが怖くて高校も中退し、仕事にも自信がありません。また、フラッシュバックや将来の不安によって毎日泣いてしまいます。どのようなアドバイスや支援があるでしょうか？

適応障害と診断され、現在休職中で2ヶ月が経ちました。毎日の体調不良と不眠に悩まされ、病院に行き、休職を選んだのですが、気持ちが全く休まりませんし、症状が悪化しています。一人で家にいても幸せを感じられません。この状況でどのように回復していけば良いでしょうか？