最近私は朝の6時になっても眠れず、あくびも出ないです。呼吸法やお風呂に入る時間の調整など試してみましたが、それでも眠れません。運動や勉強もたくさんして体は疲れているはずなのに…。どうすればいいですか？ Tagged お風呂, 不眠, 勉強, 呼吸法, 朝眠れない, 疲れている, 眠りの問題, 眠れない, 眠れない原因, 運動
適応障害と診断され、現在休職中で2ヶ月が経ちました。毎日の体調不良と不眠に悩まされ、病院に行き、休職を選んだのですが、気持ちが全く休まりませんし、症状が悪化しています。一人で家にいても幸せを感じられません。この状況でどのように回復していけば良いでしょうか？ Tagged ストレス, 不安, 不眠, 休職, 体調不良, 孤独感, 心の健康, 悩み, 悪化, 病院, 適応障害, 鬱
現在新型コロナウイルス感染で動悸や目眩などの症状があり、過去に気胸で入院したことがあるのですが、どのような原因でこの症状が出ているのでしょうか？ Tagged ストレス, 不安, 不眠, 入院, 動悸, 心臓ドクター, 心臓病, 感染症, 新型コロナウイルス, 気胸, 目眩, 診断
