二頭筋を筋肥大させるために1年間バーベルカールで停滞していますが、工夫をすることで上手くいかないでしょうか？ Tagged アップ, ケーブルクロスオーバー, コアトレーニング, ストレッチ, トレーニング, バーベルカール, プランク, ローイング, 二頭筋, 時間帯, 筋力, 筋肉, 重量
