1ヶ月で4キロ痩せる方法を教えてください。コメントなど は辞めてください。 Tagged 低カロリー, 体重, 健康的な食べ物, 摂取カロリー, 有酸素運動, 水分, 水分補給, 減らす, 運動, 食事療法, 食材