コロナ禍以降の生活リズムが乱れ、また睡眠不足になったために12時頃に就寝、19時頃に起きる生活をしているが、13時から用事があるためにどうすればいいかについて相談したいですか？ Tagged 1, 12, 13時まで, 18時, 19時, 30分, 休憩, 体調, 効率的な睡眠スケジュール, 眠る, 睡眠不足, 睡眠時間, 短縮
