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夜更かし

30代の女性で、不眠症とうつ病を2年間で薬を服用しつつ治療しているが、過眠症と同じような症状があり生活習慣や食事の変更などで対処している方法がわかる方はアドバイスを教えてください。 質問文: 30代の女性が不眠症とうつ病を2年間で薬を飲みながら治療した後、近頃は過眠症と同じような症状が発生しているため、生活習慣や食べ物の変更などで対処している方法を知る方がいればアドバイスをお願いします。