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悩み

「高校生の私は、夜に激しい動悸で目が覚める現象に悩んでいます。去年から同じ症状が続いており、循環器内科と精神科の専門医に診察してもらいましたが、検査結果には異常がありませんでした。現在は睡眠薬の処方を受けていますが、一時的にこの症状が全く出なくなったこともありました。この症状の原因や対策について、何かアドバイスをいただけるでしょうか？」

質問：私は20歳の大学2年生の女子です。私は元々ネガティブ思考で、人の機嫌や様子を伺って過ごすタイプです。昔から親とは意見が合わず、仲は悪くありませんがフリーダムな考え方の違いが原因で時々衝突します。そんな私が、ポジティブ思考になるための方法や親との関係改善のアドバイスを求めています。

適応障害と診断され、現在休職中で2ヶ月が経ちました。毎日の体調不良と不眠に悩まされ、病院に行き、休職を選んだのですが、気持ちが全く休まりませんし、症状が悪化しています。一人で家にいても幸せを感じられません。この状況でどのように回復していけば良いでしょうか？

夏休みに入ってから、大学生の女性ですが、心身ともに健康状態が悪化しています。具体的な悩みの症状は、体力不足、昼夜逆転、脱水症状、ほてり、頭痛、微熱、自律神経の乱れ、眩暈、食欲低下、希死念慮、精神的に不安定となります。この状況を改善するためには、どのような対策やアドバイスがありますか？