19歳159cm57kgでご飯を食べ過ぎている場合、最初に体重減らして40キロ台を目指すことを開始することをオススメします。 Tagged 40キロ台, ダイエット, 専門家, 有効なダイエット, 栄養素バランス, 運動, 食事管理
