本番の前や本番時には、過度な緊張でパフォーマンスが下がってしまいます。緊張しないようにしたいのですが、心臓がドキドキして力が抜けてしまいます。リラックスする方法を教えてください。 Tagged あがり症, パフォーマンス, リラックス, 心臓の鼓動, 本番, 緊張
高校生男子が吹奏楽部に所属しているが、緊張でめまいや嗚咽が起きるため本番当日までの日数が不安である。 Tagged サポート, テクニック, 先輩, 友達, 嗚咽, 抑制, 本番, 演奏, 知識, 緊張, 練習
