腰痛がして不便な状況ですが、腰の筋肉を強くする方法はありますか？最近、外出が増えたので腰に力が入らず、痛くて歩き難くなっています。 Tagged エクササイズ, ストレッチ, 休める, 改善, 正しい姿勢, 深呼吸, 生活習慣, 腰痛, 運動
中3の女子で腹鳴恐怖症に悩んでいて、何かをして克服したいと考えているが、「意識しない」「お腹が鳴る事を考えない」「周りが気付かないようにする」などの方法はありますか？ Tagged ゴムバンド, ストレッサー, リラックス, 全身, 小さくする, 平常心, 息, 深呼吸, 瞑想, 緩める, 腹鳴り
