ヘルニアの保存療法で椎間板ヘルニアを治すことは可能でしょうか？また、保存療法を続ける以外に予防する方法はありますか？ Tagged ストレッチ, ハンマーフィンガーテスト, 予防, 体幹強化運動, 保存療法, 原因, 椎間板ヘルニア, 特定の治療法, 筋力テスト, 習慣, 肩甲骨周囲の運動, 腰痛, 運動
