昼夜逆転を直すために起きているのですが、めまいや気分の悪さ、頭痛がひどくてオールをすることができません。オール以外で直す方法はありますか？今寝てしまうとまた夜眠れなくなります。どうすればいいでしょうか？ Tagged サイクル, サプリメント, スケジュール調整, ストレス管理, 効果的な睡眠, 疲労, 病院受診, 目覚まし, 眠気, 睡眠, 調整方法
高校3年生ですが、学校から帰宅するのは20時前です。最近、食事をした後にとても眠くなります。受験生としては勉強したいのですが、眠気によって集中することができません。風呂にも入らずに寝てしまって、毎朝学校に行くことになっています。 Tagged 受験勉強, 朝学校, 生活リズム, 眠気, 睡眠不足, 集中力, 高校生
熱が38度あり、コロナがかかっている可能性を心配しているので、明日病院に行くべきですか？また、体がだるいのに眠気が来ない理由がありますか？ Tagged アルコール, ストレス, 体がだるい, 医師, 抗不安薬, 疲労, 病院, 相談, 眠気, 睡眠時無呼吸症候群, 精神的影響, 集中力
異常な日中の眠気を悩んでいる高校生ですが、長すぎるもしくは短すぎる睡眠時間が原因かと考え、3〒6時間の睡眠時間を試してみましたが効果がありませんでしたか？ Tagged ストレス, 健康, 原因, 心理療法, 根本的, 生活, 眠気, 睡眠, 突き止める, 記録
