朝晩の睡眠時間を変えることができず、朝のエネルギーを保つためにコーヒーを摂取していますが、この現状を改善する良い方法はありますか？ Tagged コーヒー依存, ストレス, 生活習慣, 眠りの質, 眠気対策, 睡眠, 睡眠サイクル, 睡眠パターン, 睡眠不足, 睡眠改善, 睡眠時間
私は眠気覚ましについての質問です。今日はいろいろな理由で睡眠が取れず、明日の夕方まで体力を回復しなければなりません。私は10代の女性で、普段は健康的な生活を送っています。最強の眠気覚まし方法はありますか？ Tagged 10代女, エネルギー補給, 健康的な生活, 眠気対策, 眠気覚まし, 眠気解消, 眠気防止, 睡眠サイクル, 睡眠不足対策, 至急
子供の頃から変な感覚があり、現在でも寝る前に怖くなるという症状はありますか？その症状として、音が大きくなったり急に早くなったり、上から見た噴水のようなものが大きくなったり小さくなったりする感覚を感じることはありますか？ Tagged 発作性不眠症, 睡眠, 睡眠サイクル, 薬物療法
