自重スクワットでは、上半身の重さが負荷として働いていますか？もし自重でより負荷を増やしたい場合、上半身を鍛える必要がありますか？ Tagged トレーニング, フィットネス, 上半身強化, 下半身トレーニング, 筋肉トレーニング, 自重スクワット, 負荷
