昼夜逆転を直すために起きているのですが、めまいや気分の悪さ、頭痛がひどくてオールをすることができません。オール以外で直す方法はありますか？今寝てしまうとまた夜眠れなくなります。どうすればいいでしょうか？ Tagged サイクル, サプリメント, スケジュール調整, ストレス管理, 効果的な睡眠, 疲労, 病院受診, 目覚まし, 眠気, 睡眠, 調整方法
