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除菌

虫歯について、最近虫歯は主にミュータンス菌によって引き起こされることを知りました。また、次亜塩素酸水を使用してうがいをすると、除菌ができることも知りました。そこで、最低限の食事回数（例えば1日1回）や間食としてガムを噛んだり、飲み物を制限したりすることは虫歯予防に役立つのでしょうか？