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鬱

適応障害と診断され、現在休職中で2ヶ月が経ちました。毎日の体調不良と不眠に悩まされ、病院に行き、休職を選んだのですが、気持ちが全く休まりませんし、症状が悪化しています。一人で家にいても幸せを感じられません。この状況でどのように回復していけば良いでしょうか？

柴犬の14歳のオスが夜泣きをしており、老犬で認知症があるのかどうか分からず困っています。夜の吠えを防ぐために、吠え防止の口輪などは効果があるのでしょうか？また、飼い主も非常に参っており、鬱になりそうです。犬に怒るべきではないと分かっていますが、どうしたらよいでしょうか？