ソーラン節とハンドクラップを踊るどちらが体重を減らすのか、且つ30分の踊りと10分の筋トレに加え、家にいる時は摂取カロリーを1000以内、外出時は7000歩以上歩いた場合は1200以内を目標にすることで体重を減らせるか。 Tagged 7000歩, エクササイズ, ストレッチ, ソーラン節, ハンドクラップ, ライフスタイル, 体幹筋トレ, 体重, 健康, 摂取カロリー, 減らす, 食事
