普段7時30分に起きるようにしているのに、毎日1時間から30分前に起きてしまい、再び寝ることが出来ないのですが、もっとギリギリまで寝続ける方法を教えてください。 Tagged alarm, backlight, breathing, cassette, drama, lifestyle, meditation, relaxation, schedule, sleep, smart phone, television
4時間以内で体がだるいのに眠気が来ない場合どうすれば良いですか？ Tagged body exercise, books, concentration, fresh air, healthy snacks, hydration, meditation, motivation, Music
