自損事故の場合、傷と凹みの損害請求には、損害賠償の請求などが必要となります。まず、自損事故を確認するために、専門家（例えば弁護士など）に相談をしておくことをお勧めします。弁護士などの専門家は、損害賠償金額の推定や、法律上の実施条件などをお伝えしてくれるお役に立てます。また、家計簿などの書類なども提出をしておくことで、精度の高い損害賠償金額を提案することができるようになります。損害賠償金額を請求する際には、証拠の写真やビデオなどを収集し、損害の深刻さを物理的に証明するように努めることも重要です。損害賠償金額を確定する前にの検討を行ってください。