皆さんの就寝時間と起床時間は何ですか？ 睡眠時間の充足は疲労感を軽減させますか？

それぞれの就寝と起床時間は人によって異なります。しかし、睡眠時間を充足させることは疲労感を軽減する効果があります。健康な体を保つためには、健康的な睡眠を得ることが重要です。