病気を正しい方法で治すためには、プロフェッショナルな医療的治療が必要になりますが、自分でもできる治療法を紹介します。まず、自傷行為をさけることから始めます。ストレスを発散するために真剣に取り組んでください。あなたの心の状態を知るために、日記を書いたり、専門家などの意見を聞いたりするのも効果的です。また、自分自身のパフォーマンスを向上させるために、適度な運動を行うよう努めましょう。余暇時間に一日に1時間以上運動をするといいですね。さらに、自分を落ち着かせるためのリラックスした環境を用意して、専門家のリードでカウンセリングを受けて、いつもの作業をする際のストレス発散方法を習得してください。