手に入りやすく、身長を5センチ伸ばす食べ物を教えてください。

ミルク、カルシウムが豊富なチーズ、果物、豆類、乳製品、魚、卵などを食べることが効果的です。また、ビタミンDが豊富なオレンジやアーモンドなどのナッツ類も、身長を伸ばす効果があります。