最近寝れない中2女子は、なぜか学校にて緊張していて2時間も眠れないのですがどうするべきでしょうか？

中2女子が緊張して眠れない時は、まずは自分の体調を整えることを考えましょう。具体的には、食事療法・睡眠療法などを行って、体力・集中力を高めることをします。その上で、学校での頑張りの仕方を見直しましょう。休憩や適切な休日を取るなど、学校生活をバランスよく過ごすことを心がけましょう。それから、外部のサポートも受けられます。例えば、家族や友人の助けを借りたり、カウンセラーへ相談するなどがあります。