個人によって合うダイエット方法は異なるものと思われますが、私の場合断食では体重が減らないことが分かりました。正しい食事と運動を行うことで変化が期待できますか？

はい、正しい食事と運動を行うことにより、体重の減少が期待できます。健康的な食事と合理的な運動を行えば、体のバランスを保ち、栄養バランスの良い食事としっかりした運動を続けることで、健康的なダイエットが期待できます。