左の肋骨付近で時々痛くなる原因は何ですか?深呼吸すると徐々に治まりますが、それまでの間の痛みはどうすれば軽減できますか?

右側の肋骨付近の痛みの原因は、胸郭内の病気や外傷、慢性的な疼痛などが考えられます。薬を服用したり、整形外科の施術を受けたりすることができますが、改善のためには、深呼吸を意識して心地よい体勢を保ち、腕や肩膀を柔らかくして血行を促進するエクササイズなどの筋力トレーニングを受けたり、ストレッチプログラム(柔軟体操)も行うことが大切です。また、正しい姿勢を保ち、自宅でリラックスできる環境を整えたり、室温を適度に調整するなどの対策を行って痛みを軽減することもできます。

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