便秘を治す方法は何ですか？

1. 水分を十分摂取しましょう。
2. 毎日マッサージを行いましょう。
3. 食事を重視し、摂取する食物の量と種類を調整しましょう。
4. 毎日適度な体力活動を行いましょう。
5. リンゴ酢などの果物酢と養生茶を摂取しましょう。
6. 薬物療法を受けることを検討しましょう。