冬に水分をとる必要があるかどうか？

はい、冬にも水分補給が必要です。体外からの水分摂取だけでは、体内の水分を十分摂取できないため、栄養バランスを整えるためにも水分補給が必要です。複雑な食事をとるか、定期的に明確な時間に水分補給を行うなど、食事のバランスが取れた活動を行うことをお勧めします。