ダイエットを失敗してメンタルズタボロであるが、お昼のご飯の量を減らすにも関わらず夜にうなづいたり体重計を乗り継ぐとほとんど変わらないと諦めかけてしまっているようですが、まだ大切なイベントがあると思われますが、どうしたいですか？

ダイエットを成功させるには、食事の制限だけでなく、毎日の運動量を調整したり食材のバランスを考慮したりすることが大切です。また、食事の時間を定めておき、毎日の体重を記録したり運動を継続していくことも効果的です。また、ダイエット目的のご飯前後にソフトな運動を行うなど、気持ちを元気に保つことも重要です。大切なイベントがある場合は、楽しみながらダイエットを応援していくことをお勧めします。