扁平乳首を治すのに、何かを痛みなく使って押し出すことができますか？

扁平乳首を治すために、針でこする代わりに、柔らかいスポンジを使って、乳首をゆっくりと押し出すことができます。また、低温治療でも有効なことがあります。