1. 拒食症がある場合は、医師に相談することをお勧めします。医師に助言を求めるなど支援を受けることが重要です。
2. 栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。果物や野菜などの栄養価の高い食材を多く摂取すると、健康的な体調を維持できます。
3. バイトや学校などの活動を充実させることで、ストレスを注意深く発散することができます。歩行や水泳などの活動を毎日一定量行うことで、不安を発散することができます。
4. 過食を抑制するために、食餌を容易にまとめることが大切です。少しずつ少量のものを摂取して、摂取量を制限する必要があります。
5. 膨らんだ顔や首を抑えるために、冷たいお湯や冷却ジェルパックなどを適用し、熱を取り除くことができます。