肌の荒れを治し方を教えてください。

肌の荒れを治すには、まず、健康的な生活習慣を実践することが大切です。特に、睡眠不足を避け、塩分や砂糖などの誘導物質を控えて、豊かな栄養を得るように努めましょう。また、アルコールの過剰摂取などの行動を控えてレジャーを楽しむなどのバランスの良いストレス軽減を心がける必要があります。さらに、皮膚の湿度を保つ、敏感肌用の石鹸などを使用し、日照浴などを行うことで肌の荒れを防ぐことができます。