主食の量が少ないため、サラダを食べた後にご飯やパスタなどを食べるとすぐ満腹になってしまうのはなぜですか？

サラダにはたいてい低カロリーの野菜が含まれているので、空腹感を素早く紛らわすことができます。また、食物の繊維たっぷりなので、食べてすぐ満腹になってしまう可能性があります。主食の量が少ない場合、満腹度が十分な程度に達しないため、サラダの後に他の食べ物を食べないと、すぐに満腹になってしまう可能性があります。