普段は糖質をほとんど食べないヘルシーメニューで1日1000キロカロリーを摂取していましたが、昨日は居酒屋で糖質脂質の食事を3000キロカロリーとしていました。朝ごはんを食べずに今日12時間後の血糖を確認するにはどうすればよいでしょうか？

血糖を確認するには、空腹で血糖測定を行う必要があります。朝ごはんを食べずに12時間後の血糖を確認する場合、昨日の晩御飯以降は何も食べずに朝まで経過させる必要があります。また、睡眠不足などの加齢の影響も考慮して足りない時間の睡眠を取るようにしましょう。