今年の喘息の発作により苦しんでいるので、体を鍛えて改善したいと思っています。トレーニングなどの有効な方法があれば教えてください。

喘息に関しては、医師の指導を受け、健康状態を日々管理することが重要です。また、以下のような有効なトレーニングを行うことで、発作を抑えるだけでなく、体力向上やストレス解消にも役立つことがあります。

・エアロビクス
・ストレッチ
・ウォーキング
・スイミング
・ヨガ