1. 冬の朝を楽しむようにしてみてください。冬は自然の中で特別な季節です。家から一歩出て、周囲の風景を観察してみましょう。歩きながら新しい風景を求めることもいいですね。
2. 昼間には屋外に出かけて、体を動かしましょう。冬の朝であれば、スキーやスケートなどの冬スポーツを楽しんでみるのもいいですね。
3. 集団活動でスタミナを磨いていきましょう。友達とお出かけするときやカラオケをしたり、語学の勉強をしたりして、自分の環境を拡げていきましょう。
4. 暖かい服装を心がけてください。適切な服装をすることで気温差が少なく感じることができます。
5. 自分の目標を確認して、それに向かって努力しましょう。目標を持つことで、毎朝前向きな気持ちになれます。