体重を戻したいので、どんな方法がありますか？

1. 正しい食事を摂る：栄養のバランスのとれた、健康的な食事を摂ることが、体重を減らす効果的な方法です。

2. 運動をする：運動は、体重を減らしたり増やしたりするのに最適なものです。適度な運動を行うことで、体重を減らすことができます。

3. ストレスを回避する：適度な睡眠や休息、ストレスをコントロールすることが、体重を減らすための大切な手段です。